ヨガ週報 week1

先週末ヨガを始めましたが、一週間毎晩続けた結果、よくわかりませんがなんとなく体が軽くなった気がします。普段あまり伸ばさないところをがんがん伸ばすので、最初は足や腰がつりそうになりましたが、今はけっこうそれなりにポーズができるようなりました。

購入したヨガ本が「4週間プログラム」になっていて、期間が区切られているのと、週毎にどんどんステップアップしていく内容なので、飽きずに続けられそうです。最初は「絶対無理！」と思っていたポーズができるようになるのも、また楽しいです。

私は頭痛持ちなので、もうかれこれ4年くらいマッサージに通い続けているのですが、（2週に一度）これをずっと続けたら、マッサージもそんなに頻繁にいかなくてよくなりそうです。

もっと早く始めれば良かった～。

昨日のさかな

昨日作った魚の煮物もどき。今日あっためて、小ネギを散らして食べました。あとは、味噌汁つくって、その間にしめじをゆでて、ポン酢とあえました。帰宅は21：00ちょっと前だったけど、コンビニ弁当は回避。

そういや今日定額給付金が振り込まれていました。先週末にようやく申請したのに、市役所の仕事の早さにびっくり。もっと時間かかるかと思いました。でも二人で24,000円。ビミョーです。気づいたら家賃で消えてそう。

作り置きあれこれ

先日いつも通ってる超怪しい美容室の、怪しいおじさんに、劇的に簡単な魚煮物のレシピを教えてもらいました。

なんと、魚の切り身を耐熱皿（レンジＯＫなお皿）に入れて、めんつゆ（濃さはお好み、私は2倍希釈にしました）と生姜を入れて、２～３分電子レンジにかけるだけ。これで一日置いておくと、味が染みておいしいそうです。

「え～！」と思いましたが、日曜にスーパーでやっすい切り身を見つけたので（ヒラス、298円の半額）、明日ご飯作りたくないし、さっき作ってみました。味見したら、ちゃんと味がしっかりついてました。これで明日のメインは完成。忙しい方にお勧めです。

おじさん（白髪、ロン毛、パーマ、元ＤＪ）意外と料理が得意らしく、その他にも創作料理レシピを伝授頂いたので、ぜひそのうち作ってみたいです。（刺身のパスタ等）

めんつゆって意外と便利で、煮ものなんかにも応用が利きます。本当はそういう調味料って使いたくないのですが、コンビニ弁当とかになるよりまし、と割り切って最近たまに使います。

あと、めんつゆつながりで、下の写真は先々週末につくった、鶏肉、ごぼう、にんじんのめんつゆ炒め。その左側が余ったごぼうを醤油、こんぶ、酒で煮たもの。（こっちはめんつゆは使ってませんが）

ヨガをはじめるの巻

3月に毎晩の腕立て伏せとストレッチ運動を開始し、意志が弱い私ですが、3か月近く続きました。毎日続けると、やっぱり体が柔らかくなってくるのが実感できて、気持ちいいです。始めたころは、屈伸しても、全然足の先に届かなかったのが、最近では、足先を指でしっかりつかめるようになり、頑張れば膝におでこがくっつくようになりました。肩こりにも多少は効果があるんじゃないかと。

そんなこんなしていて、もっと色々挑戦してみたくなったのと、最近春になって通勤時の足元を黒タイツ→ストッキングに替えたら、びっくりするほど足首が太かったのとで、ヨガを始めることにしました。（マッサージの先生にも「足に肉がついた」と言われちゃいました・・・）

本当はセレブっぽく外でレッスンに参加したいところですが、時間が合わないのと、お金がないのとで、ＤＶＤつきの本を買って家でやることにしました。でも本当に会う教材？を見つけるのって結構大変かもしれません。「無理無理！！！」って姿勢も結構あって、本当に正しいところを伸ばせているのか自信がありません。

なにはともあれ、旦那も最近ダイエットを開始したので、夏までに足首を引き締めるべく、私も毎日ヨガがんばります。

お茶にいく

今日は仕事がそこそこ遅くなりましたが、久し振りにお茶のお稽古に行きました。22：00頃から一時間くらいだったけれど、やっぱり行ってよかった～。

週の初めだし、明日もやらなくちゃいけないことが結構あったので、行こうかどうか直前まで迷ったけれど、良い気分転換になりました。

お稽古を始めて、気づけばもう3年以上。休むことが多かったので、全然上達しませんが、ようやく焼物のことも少しずつ分かるようになりました。連休は旦那が最初の2日だけ休めたので、一緒に唐津に行って、唐津焼を見て、その帰りに伊万里に行ったり出来ましたが、今日お茶の先生のところで、唐津焼のお茶碗を見せてもらって、やっぱり唐津焼は渋くて素敵だなあと改めて感じました。

とはいっても、まだまだ素人で、何が良い器なのか、何が本物なのか等々全く見分けることはできないのですが・・・。まあ自己満足でも、好きなものを持つというのはいいことだと思います。（完全なる自己満足）

家に帰ってきたら、親友から手紙が届いていました。最近友達への連絡はメールや電話が中心になってしまうなか、敢えて文を認める、という彼女の細やかな心遣いに改めて感動しました。お茶にせよ、手紙にせよ、やっぱり人への思いやり、というか古き良きものを大切にする心って大切ですよね。

なんか疲れているので意味不明です。

女子会！

連休から旦那が出張に出てます。幸い国内ですが・・・。

そんなわけで、昨日会社の女の子5人＋ちびっこ１人を家にお招きし、たこ焼きパーティーをしました！お料理を持ち寄りにしたら、ポテトサラダやら、だし巻き卵やら、肉とレンコンの煮物やら、みんな持ってきてくれて、すごく豪華な食卓になりました。ちなみに私は炊き込みごはんと、たけのこの春雨スープを作りました。

あと、ＨちゃんとＳちゃんが買ってきてくれたケーキはなんと、「鯉のぼりケーキ」！超キュートでした。

18：00から開始して、子ども連れの友達は22：00過ぎに帰ったけど、結局残りのメンバーとその後も飲み続け、気づいたら1：30近くなっていました！

ほんと、楽しい時間はあっという間に過ぎてしまうものですね！次回はバーベキューだ！！