ヨガ週報 week1

先週末ヨガを始めましたが、一週間毎晩続けた結果、よくわかりませんがなんとなく体が軽くなった気がします。普段あまり伸ばさないところをがんがん伸ばすので、最初は足や腰がつりそうになりましたが、今はけっこうそれなりにポーズができるようなりました。

購入したヨガ本が「4週間プログラム」になっていて、期間が区切られているのと、週毎にどんどんステップアップしていく内容なので、飽きずに続けられそうです。最初は「絶対無理！」と思っていたポーズができるようになるのも、また楽しいです。

私は頭痛持ちなので、もうかれこれ4年くらいマッサージに通い続けているのですが、（2週に一度）これをずっと続けたら、マッサージもそんなに頻繁にいかなくてよくなりそうです。

もっと早く始めれば良かった～。